Préparation à l’accouchement : le yoga et la méthode Bonapace
Les articles de cette rubrique
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L’accouchement se déroule de différentes manières à travers le monde. Mais malgré les différentes manières de le vivre, l’accouchement est un moment magique pour toutes les (...) - Comment maintenir une alimentation équilibrée après l’accouchement
L’accouchement s’est bien passé, bébé est en bonne santé et bien portant grâce à l’alimentation que vous lui avez donné pendant votre grossesse. Mais après votre accouchement, (...)
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Les derniers commentaires
- vetement bébé
Bonjour, j’ai trouvé une compagnie québécoise, Caresse bébé, qui utilise un coton péruvien super doux. C’est important que le coton soit de qualité, ce qui est le cas pour cette marque, pour protéger leur peau fragile. Quand il fait plus chaud, ça garde bébé au frais, car le tissu respire. En plus, j’ai trouvé un modèle avec pied et cache-main, il est super pratique, car les boutons sont à l’avant et au niveau de l’entre jambe, donc plus facile à mettre et changer les ocuches. Il y a aussi des bodys de la même marque et des petits bonnets. - vetement bébé
Bonjour, voila je suis maman de 3 enfants dont ma dernière va avoir 4 mois. Je me pose encore des questions car c’est la 1ère fois que mon bebe est dans une periode tres froide ou l’on descends a moins 5°C si ce n’est plus. Ma fille prenant son pouce, elle n’arrive a le prendre dans le cosy que en "tenue de jour", je lui met en plus une couverture polaire pliée en 4 qui la recouvre et dans un nid’ange plus le bonnet biensur et de la creme sur le visage. Par moment, j’ai peur qu’elle est froid, apparemment non, je protège bien mon enfant (elle n’a pas trop chaud non plus) mais j’aimerais avoir des avis de d’autres mamans. Par avance merci et une bonne année. cdlt - Allaitement prolongé : halte aux idées reçues
J’ai allaité les deux aînés un an, et pour ma part, j’ai eu mon lot de maladies : allergies (6) pour l’aîné, et bronchite à répétitions pour le cadet. Quand au troisième, je suis ravie de pouvoir l’allaiter au-delà, tout se passe bien, et j’espère qu’il continuera longtemps .... Et que ceux qui dises que l’allaitement est une forme d’inceste s’occupent d’autre problèmes plus importants, je ne m’estime pas incestueuse avec eux, je leur transmet ce qui est bon pour eux, et sont ouvert avec les gens, épanouis . - bebe arrive, choisir le bon lit bebe
Article très intéressant et très complet sur le lit bébé. Merci beaucoup ! - vetement bébé
bonjour , jaimerais savoir si au printemps on met unb body en dessous du pyjama et linge de bebe ?
Accouchement et yoga : de quoi s’agit-il ?
Pratique ancestrale indienne de relaxation et de concentration, le yoga est une excellente méthode pour se préparer à l’accouchement. Les séances de yoga sont recommandées dès le début de la grossesse. La future-maman pourra ainsi apprivoiser son nouveau corps. Elle apprend à maîtriser les muscles sollicités durant la grossesse et le jour de l’accouchement. Le yoga est un entraînement physique et mental, basé sur des postures et des mouvements simples. Cette pratique permet à la femme enceinte de se détendre et de se relaxer, même dans la douleur. Ce sont des conditions indispensables pour aborder la naissance du bébé en toute sérénité.
Cette méthode vous intéresse ? Sachez que le yoga peut se pratiquer durant la grossesse, même si vous n’en avez jamais fait auparavant. Par ailleurs, les séances peuvent commencer dès le début de la grossesse. Elles durent en moyenne une heure et se déroulent toujours dans une ambiance détendue et agréable. De nombreuses maternités proposent le yoga comme méthode de préparation à l’accouchement. Si vous optez pour l’aide d’une sage-femme, les huit séances vous seront remboursées par votre caisse d’assurance maladie.
Accouchement et méthode Bonapace : de quoi s’agit-il ?
La méthode Bonapace est essentiellement centrée sur l’accouchement et les douleurs qui y sont associées. Elle sollicite la présence du père le jour J puisqu’il a pour rôle de soutenir sa femme. Il effectue alors des massages et des pressions digitales sur des parties précises du corps de la future-maman. Lors des séances d’apprentissage et de pratique de la méthode Bonapace, le père apprend à connaître les zones gâchettes par coeur. Ce sont des points situés un peu partout sur le corps. En y exerçant une pression, le père diminue la douleur causée par les contractions. La future-maman, quant à elle, apprend à se concentrer sur sa respiration pour soulager sa douleur.
Les cours de préparation à l’accouchement par la méthode Bonapace peuvent commencer à partir du sixième mois de grossesse. La méthode Bonapace connaît beaucoup d’adeptes au Canada, mais n’est pas encore tès pratiquée en France. Il est alors assez compliqué de trouver des sages-femmes ou des généralistes qui la proposent, mais ce n’est pas impossible. Renseignez-vous auprès de votre maternité pour bénéficier de séances remboursées. Si elle ne propose pas la méthode, vous pourrez toujours vous procurez le coffret multimédia « Du Coeur Au Ventre » proposé par Julie Bonapace.