Comment se débarrasser des kilos en trop après la naissance de bébé ?
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Les derniers commentaires
- vetement bébé
Bonjour, j’ai trouvé une compagnie québécoise, Caresse bébé, qui utilise un coton péruvien super doux. C’est important que le coton soit de qualité, ce qui est le cas pour cette marque, pour protéger leur peau fragile. Quand il fait plus chaud, ça garde bébé au frais, car le tissu respire. En plus, j’ai trouvé un modèle avec pied et cache-main, il est super pratique, car les boutons sont à l’avant et au niveau de l’entre jambe, donc plus facile à mettre et changer les ocuches. Il y a aussi des bodys de la même marque et des petits bonnets. - vetement bébé
Bonjour, voila je suis maman de 3 enfants dont ma dernière va avoir 4 mois. Je me pose encore des questions car c’est la 1ère fois que mon bebe est dans une periode tres froide ou l’on descends a moins 5°C si ce n’est plus. Ma fille prenant son pouce, elle n’arrive a le prendre dans le cosy que en "tenue de jour", je lui met en plus une couverture polaire pliée en 4 qui la recouvre et dans un nid’ange plus le bonnet biensur et de la creme sur le visage. Par moment, j’ai peur qu’elle est froid, apparemment non, je protège bien mon enfant (elle n’a pas trop chaud non plus) mais j’aimerais avoir des avis de d’autres mamans. Par avance merci et une bonne année. cdlt - Allaitement prolongé : halte aux idées reçues
J’ai allaité les deux aînés un an, et pour ma part, j’ai eu mon lot de maladies : allergies (6) pour l’aîné, et bronchite à répétitions pour le cadet. Quand au troisième, je suis ravie de pouvoir l’allaiter au-delà, tout se passe bien, et j’espère qu’il continuera longtemps .... Et que ceux qui dises que l’allaitement est une forme d’inceste s’occupent d’autre problèmes plus importants, je ne m’estime pas incestueuse avec eux, je leur transmet ce qui est bon pour eux, et sont ouvert avec les gens, épanouis . - bebe arrive, choisir le bon lit bebe
Article très intéressant et très complet sur le lit bébé. Merci beaucoup ! - vetement bébé
bonjour , jaimerais savoir si au printemps on met unb body en dessous du pyjama et linge de bebe ?
Comme toutes les femmes enceintes, vous avez pendant votre grossesse pris un certain nombre de kilos. Les perdre est une toute autre histoire, mais tout doit se faire selon certaines règles.
Ne vous précipitez pas pour perdre vos kilos après l’accouchement
Pendant les neuf mois où bébé a grandi en vous, tous les organes de votre ventre ont changé pour s’habituer à la situation. Les kilos font indéniablement partie de ces changements. Pour les perdre, vous ne devez pas vous précipiter, car votre corps doit encore adopter un autre rythme de vie lié à l’allaitement et à toutes les activités liées au bébé. Il est donc hors de question de commencer un régime alimentaire juste après l’accouchement, surtout si vous allaitez. Mais même sans allaitement, sachez que les nuits courtes et la nouvelle vie avec bébé vous fatigueront assez. Ce n’est donc pas le moment de vous affamer ou de vous priver de certains aliments, car vous risquez dans ce cas d’avoir des carences plus ou moins graves.
Adoptez une alimentation saine et équilibrée après l’accouchement
Pour ne pas prendre du poids inutilement après l’accouchement, mangez sain et équilibré. Si vous allaitez, une telle alimentation est bénéfique aussi bien pour vous que pour bébé. Vous devez manger copieusement, mais quelques substances trop grasses et trop sucrées sont à bannir. Évitez de consommer trop de graisse animale, de sucrerie, de friture ou encore de soda. Vous aurez sûrement envie de grignoter entre les repas, mais prenez des fruits ou des légumes crus. En tout cas, à tous les repas, mangez de tout et à heure régulière. Les acides gras, alliés de la beauté sont présents dans les fruits, les légumes, le poisson et les fruits de mer. Prenez également des féculents, des laitages et de la viande pour rester en bonne santé. Prenez un petit-déjeuner copieux, un bon déjeuner bien équilibré et un dîner léger pour éviter d’être ballonnée au coucher.
Refaites doucement des activités physiques
La rééducation périnéale est impérative avant de pratiquer à nouveau du sport. Dès que votre périnée vous permet des activités physiques, commencez doucement par des sorties avec bébé. Marchez en poussant la poussette du bout de chou ou en le portant. Mine de rien, ce genre de promenade constitue déjà une activité physique. Faites le régulièrement, mais ne vous forcez pas et reposez-vous en cas de besoin. Les activités douces sont ensuite recommandées pour que le corps se réhabitue aux efforts. Nous vous conseillons l’aquagym, le yoga, le stretching, les pilates et les autres exercices de ce genre. Ne vous concentrez pas sur la zone du ventre, parce que tout le corps a besoin d’être tonifié harmonieusement.
En tout cas, pour éviter les risques d’accidents, consultez un spécialiste et informez-vous suffisamment avant de refaire du sport.