surpoids ou obésité chez l’enfant
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De plus en plus d’enfants et de parents sont confrontés à ce soucis de surpoids chez leurs enfants.
Au départ on y prête pas attention et puis un jour les premiers kilos s’installent et commencent à s’accumuler, l’obésité guète vos enfants faites donc très attention. Souvent ces kilos proviennent d’une mauvaise gestion alimentaire, le grignotage.
Les parents travaillent souvent beaucoup à l’extérieur, ne laissant pas de temps à une vraie préparation de repas. On prend une pizza surgelée, des poissons panés, des chips et on laisse les enfants grignoter entre les repas, des sucreries etc.
De mauvaises habitudes alimentaires, un surpoid qui s’installe
Les raisons de ces kilos en trop sont tout d’abord la sédentarité, le grignotage et surtout la télévision qui est responsable aussi car les enfants se plongent sur le canapé avec un pâquet de gateaux pour en finir, au lieu de sortir et faire du sport. Beaucoup d’enfants négligent aussi le petit déjeuner et du coup se laissent tenter dans la matinée par des barres chocolatées, des sodas etc. Rien de bon dans tout ca n’est ce pas ?
Résultat, les kilos en trop s’accumulent et peuvent très vite avoir des conséquences sur la santé de votre enfant. Articulations, problèmes orthopédiques, problèmes respiratoires, et plus tard des cas d’hypertension, de maladies cardio vasculaires. Faites surtout attention parents à ne pas laisser votre enfant s’enterrer dans l’obésité car il en souffrira de toute façon. Il se sentira différent des autres, et ne supportera pas les remarques de ses camarades. Les moqueries sont très méchantes souvent pendant la scolarité et votre enfant risquerait d’en souffrir plus tard.
De plus, ne croyez pas en la phrase « il va forcément s’allonger en grandissant ». C’est totalement faux et il est même reconnu qu’un enfant en surpoids aura plus de chances qu’un autre de le rester adulte.
Comment réagir aux problèmes de surpoid chez l’enfant ?
Comment s’y prendre ? Eh bien c’est très simple il faut veiller à équilibrer ses repas et surtout lui dire impérativement de ne pas manger entre les repas. Veillez à ce qu’il mange bien le matin au petit déjeuner, des céréales, du lait, un jus de fruit et un laitage. Le midi et le soir légumes et viande si vous pouvez en mettre aux deux repas. Demandez aussi à votre enfant de ne pas se jeter sur les sodas. Inscrivez le à un club sportif cela lui permettra déjà de perdre un peu de poids, et d’eviter que les kilos ne se ré installent encore.