Se préparer à la grossesse : Check-up alimentation,poids et dentition
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Une femme souhaitant avoir un bébé doit faire des dépistages importants, stopper net l’alcool et le tabac. Mais ce n’est pas tout il faut stopper net toutes les automédications : anti stress, anti dépresseurs etc…
D’autres éléments pourtant sont à ne pas négliger :
Faite attention à votre alimentation
Veiller à avoir une alimentation équilibrée est aussi importante avant de tomber enceinte, pendant la grossesse et après la grossesse pour retrouver sa silhouette. Il faut absolument avoir une alimentation variée. Cela vous donnera en plus des chances plus importantes pour tomber enceinte plus rapidement.
Par exemple, une supplémentation en vitamines B9 que l’on appelle folates est important deux mois avant et deux mois après la conception. L’alimentation vous apportera l’essentiel à votre santé actuelle et surtout multipliera les chances de faire un bébé en bonne santé car il ne faut pas oublier que lors des étapes de développement du fœtus, celui ci puise sans cesse dans vos réserves de vitamines, vous affaiblissant donc par la même occasion.
Faite attention à votre poids de départ
L’important est le « ni trop grosse, mais aussi ni trop maigre ». Un trop gros surpoids ou au contraire un poids trop faible peut nuire catégoriquement à votre fertilité.
Pour avoir un ordre d’idée de votre cas personnel faites un petit calcul : divisez votre poids par votre taille au carré et vous trouverez un nombre à deux chiffres. C’est votre indice de masse corporelle. Cet indice doit se situer en général entre 19 et 25. Si tel est le cas pas de soucis, par contre si vous êtes à 26-27 vous pouvez faire attention pour perdre quelques petits kilos histoire de retomber dans la norme.
Sachez aussi une chose importante, le surpoids augmente considérablement les risques d’hypertensions durant la grossesse, ce qui est très dangereux pour la maman mais aussi pour le bébé. L’hypertension peut engendrer des accouchements prématurés, et un grand danger pour la maman.
Faite un check-up complet chez votre dentiste
Beaucoup croient en l’adage « un bébé = une dent » Faites donc un petit point sur d’éventuels soucis dentaires tels que les caries et les déchaussements etc. Sachez que tant que vous serez enceinte, les dentistes éviteront les anesthésies surtout les quatre premiers mois. Certains sont contre durant toute la grossesse pour éviter tous soucis majeurs
Faites donc un point avant, afin d’être certaine de ne pas avoir à souffrir d’une inflammation alors que vous n’avez droit à rien pour vous soulager