Les meilleures positions pour bien dormir durant la grossesse
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Les derniers commentaires
- vetement bébé
Bonjour, j’ai trouvé une compagnie québécoise, Caresse bébé, qui utilise un coton péruvien super doux. C’est important que le coton soit de qualité, ce qui est le cas pour cette marque, pour protéger leur peau fragile. Quand il fait plus chaud, ça garde bébé au frais, car le tissu respire. En plus, j’ai trouvé un modèle avec pied et cache-main, il est super pratique, car les boutons sont à l’avant et au niveau de l’entre jambe, donc plus facile à mettre et changer les ocuches. Il y a aussi des bodys de la même marque et des petits bonnets. - vetement bébé
Bonjour, voila je suis maman de 3 enfants dont ma dernière va avoir 4 mois. Je me pose encore des questions car c’est la 1ère fois que mon bebe est dans une periode tres froide ou l’on descends a moins 5°C si ce n’est plus. Ma fille prenant son pouce, elle n’arrive a le prendre dans le cosy que en "tenue de jour", je lui met en plus une couverture polaire pliée en 4 qui la recouvre et dans un nid’ange plus le bonnet biensur et de la creme sur le visage. Par moment, j’ai peur qu’elle est froid, apparemment non, je protège bien mon enfant (elle n’a pas trop chaud non plus) mais j’aimerais avoir des avis de d’autres mamans. Par avance merci et une bonne année. cdlt - Allaitement prolongé : halte aux idées reçues
J’ai allaité les deux aînés un an, et pour ma part, j’ai eu mon lot de maladies : allergies (6) pour l’aîné, et bronchite à répétitions pour le cadet. Quand au troisième, je suis ravie de pouvoir l’allaiter au-delà, tout se passe bien, et j’espère qu’il continuera longtemps .... Et que ceux qui dises que l’allaitement est une forme d’inceste s’occupent d’autre problèmes plus importants, je ne m’estime pas incestueuse avec eux, je leur transmet ce qui est bon pour eux, et sont ouvert avec les gens, épanouis . - bebe arrive, choisir le bon lit bebe
Article très intéressant et très complet sur le lit bébé. Merci beaucoup ! - vetement bébé
bonjour , jaimerais savoir si au printemps on met unb body en dessous du pyjama et linge de bebe ?
Dormir sur le dos, le ventre ou sur le côté ?
Durant les deux premiers trimestres de la grossesse, les femmes enceintes trouvent facilement le sommeil dans toutes les positions. Mais c’est au début du troisième trimestre que cela se complique à cause du ventre qui a pris du volume et du poids. Dormir sur le dos devient par exemple impossible, au grand dam de celles qui y sont habituées. À part quelques chanceuses, la plupart des futures mamans arrivent à peine à respirer dans cette position. De nombreuses femmes enceintes se demandent alors si dormir sur le ventre est sans danger pour le bébé. Rassurez-vous si vous aimez cette position, car elle n’a aucune incidence sur le développement du bébé. Toutefois, dormir sur le ventre devient impossible durant les dernières semaines. Le volume du ventre ne le permettrait plus.
Dormir sur le côté reste la dernière option pour vous assurer une nuit confortable. Les médecins recommandent toutefois le côté gauche au lieu du droit. Dormir sur le côté droit présente des dangers dans la mesure où cette position comprime la veine cave. La circulation sanguine risque alors d’être perturbée durant le sommeil. Par contre, si vous dormez sur le côté gauche, vous respirez mieux et favorisez ainsi la bonne oxygénation du bébé. Pour vous sentir bien dans cette position, appuyez votre ventre sur un coussin moelleux. Par ailleurs, gardez la jambe gauche allongée et repliez légèrement le genou droit.
Quelques conseils pour favoriser le sommeil durant la grossesse
En plus de la position, quelques autres facteurs sont garants d’une bonne nuit de sommeil, quel que soit l’avancée de la grossesse. Si vous avez du mal à vous endormir, suivez ces quelques astuces pratiques. Pensez-y déjà au moment du dîner en évitant tout excitant. Évitez les épices, les aliments trop acides, les agrumes ou encore le thé. Mangez léger le soir et buvez une tisane à base de plantes relaxantes comme la camomille, la fleur d’oranger ou encore le tilleul.
Pour trouver facilement le sommeil et bénéficier d’un repos de qualité, il convient également de se relaxer entièrement avant de dormir. Prenez une bonne trentaine de minutes pour vous adonner à des activités relaxantes. Vous oublierez ainsi les petits tracas du quotidien. Lisez par exemple un bon livre sur un fond sonore zen. Et dès que vous ressentez l’envie de dormir, évitez surtout de lutter. En effet, une fois que l’envie de dormir passe, le sommeil n’arrive qu’une, voire plusieurs heures plus tard.
Si vos nuits restent blanches malgré toutes ces astuces, consultez votre médecin. Il vous prescrira des remèdes ou vous conseillera.