Aider votre enfant à avoir un bon sommeil
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En pleine découverte de son apprentissage de la vie, un bébé, un enfant, a besoins de sommeil réparateur afin de pouvoir assimiler efficacement ce qu’il a découvert dans la journée. Bref assimiler l’apprentissage de la vie de tous les jours.
Un bébé doit s’accoutumer peu à peu à ses rythmes biologiques. Tout être humain est programmé pour veiller le jour et dormir la nuit. Les enfants quant à eux ont besoins d’un rythme de sommeil soutenu (sieste) la journée.
Il faut savoir aussi écouter ses propres enfants, observer pour comprendre qu’il a sommeil. Par exemple lorsqu’un enfant est fatigué ou qu’il y a une baisse de luminosité dans votre salon votre enfant va instinctivement se frotter les yeux, bailler etc … ces signes sont annonciateurs et disent tout « il est temps d’aller faire un gros dodo ». Soyez donc vigilants à ces moments de manière à ne pas décaler le sommeil de votre enfant si il est épuisé.
Un bon sommeil n’est pas inné, il s’acquiert. Les enfants ont besoins de leurs parents pour les guider dans l’apprentissage du sommeil. C’est vous parents qui êtes leur propre guide.
Aménagez donc leur journée et adaptez vous.
Evitez surtout de leur faire sauter la sieste et surtout soyez régulier pour leur apprendre qu’il faut un moment pour tout : un moment pour jouer et un moment pour se reposer. Donnez leur de bonnes habitudes de sommeil, la régularité en est une, il faut impérativement la préserver.
Un nourrisson par exemple a besoins de stabilité, et a besoins que ses parents conservent un rythme régulier avec eux. Il vit encore dans son monde intra utérin ou il vivait rythmé avec ca maman. Il faut donc leur apprendre les choses les plus importantes.
Surtout un conseil aux jeunes parents, vous étiez rythmé avant par les sorties chez les amis etc et désormais vous vous retrouvez avec un tout petit être qui est la chaire de votre chaire. Désormais vous êtes son seul guide, vous êtes responsable de lui, de son bien être. Changez donc vos habitudes mais ne les arrêtez pas non plus totalement.
N’amenez pas votre enfant partout il a besoins de stabilité pour faire sa sieste, de se sentir dans son cocon familial au départ, ne pensez pas qu’à vous pensez à lui avant tout. Préférez inviter du monde chez vous plutôt que de partir chez les autres lorsque bébé est tout petit.