Accueil » La grossesse » Douleurs lombaires de la femme enceinte

Douleurs lombaires de la femme enceinte

mardi 22 septembre 2009, par redaction


Les derniers commentaires

  • bebe arrive, choisir le bon lit bebe

    Bonjour à tous,

    Je trouve cet article intéressant et je voulais réagir à ce sujet.
    Je vais être maman d’un petit Noah le 12 Aout prochain et j’ai passé beaucoup de temps à chercher LE lit idéal pour mon loustique.

    J’ai finalement craqué pour un lit évolutif en forme d’oeuf de chez Songes et Rigolades, je le trouvais très original et le côté "l’enfant garde son lit jusqu’à ses 6 ans" était très avantageux pour plusieurs points : Economie car achat d’un seul lit et surtout je pense que mon loulou ne sera pas perdu car je transformerai son lit en "lit de grand" car ça sera celui qu’il aura toujours connu..

    Voila je pense que les lits évolutifs sont vraiment un bon créneau à prendre :-)

  • temoignage Baby-speaking

    Pourrais je avoir le retour de parents qui ont fait appel aux services de cette société ?

    j’investigue actuellement pour la rentrée de septembre prochaine,
    Merci !
    Delphine

  • Cameleon Denim Red Bugaboo, la poussette idéale pour votre bébé

    Bugaboo vient de lancer une nouvelle édition limitée Denim, sur le nouvelle Bee+ et sur la Cameleon.
    Les habillages et capotes sont en tissu jean Denim.
    A découvrir notamment chez Théo des Collines

  • Bien choisir les jouets de bébé

    Un bon jouet est un jouet qui suscite l’envie de découvrir, d’apprendre, de s’amuser.

    Un bon jouet et un jouet qui répond aux normes de sécurité dans une fabrication soignée.

    Un bon jouet est un jouet que l’enfant va choisir, s’approprier pour un temps précis, selon son âge, sa personnalité, ses goûts, ses préférences.

    Les Bons Jouets donneront à l’enfant l’envie et la liberté de jouer à d’autres jeux encore.

    Plus besoin de jeter les jouets, il suffit d’en changer.

  • Arrivée à la maternité : comment s’y préparer ?

    En complément à cette article, vous trouverez sur cette page une liste des démarches administratives à la naissance d’un enfant

    Liste des démarches administratives à la naissance d’un enfant

    En espérant que cela vous aide.


Douleurs lombaires de la femme enceinte, un mal pour un bien

Le corps de la femme enceinte subit des changements importants pour le confort du bébé durant la grossesse. De cela résulte de la fatigue et des douleurs lombaires, qui nécessitent parfois une consultation médicale. Les femmes enceintes prennent généralement une dizaine de kilos, voire plus. Par ailleurs, le bébé grandit au fil des mois et son poids s’ajoute à celui de la maman. Les muscles dorsaux et la région lombaire sont alors particulièrement sollicités pour supporter tout cela.

Pour préparer le corps à l’accouchement, une hormone appelée relaxine intervient également au niveau des muscles pelviens pour les assouplir. Les ligaments du dos et du bassin deviennent alors plus mous pour faciliter l’expulsion du bébé. L’articulation sacro-iliaque (située avant le dernier os de la colonne vertébrale) devient alors mobile. Comme le bébé « tire » vers l’avant, cette articulation est toujours sollicitée pour maintenir la stabilité du dos. Cela favorise aussi les douleurs lombaires.

Douleurs lombaires de la femme enceinte : quelques astuces pour les limiter

Plusieurs fois par jour, la femme enceinte peut soulager ses douleurs dorsales avec quelques exercices simples. Dès qu’elle en ressent le besoin, elle peut s’allonger sur le dos et ramener ses jambes écartées vers la poitrine. L’exercice est aussi efficace si la femme se met sur le côté et ramène ses jambes une à une vers la poitrine. Il faut maintenir les jambes relevées durant vingt secondes avant de relâcher. Ces mouvements sont sans danger pour le bébé.

Si les douleurs dorsales et lombaires sont vraiment handicapantes, il convient de consulter pour une solution personnalisée. Ceinture lombaire, bandage élastique... telles sont les solutions possibles pour soulager la douleur. Des soins chiropratiques peuvent aussi être recommandés pour aborder le problème de manière naturelle. Cette thérapie se résume par une manipulation précise qui réajuste la position de la colonne vertébrale.

À regarder : les DVD intitulés « Les Exercices sur mesure pour vos problèmes physiques » de Sebastien Plante.




Sous-rubriques


Retrouvez toutes vos astuces bébé sur Titange cnil n°1167279  © Interactive Promotion