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Bienfaits du magnésium sur la grossesse

mercredi 9 septembre 2009, par redaction


Les derniers commentaires

  • bebe arrive, choisir le bon lit bebe

    Bonjour à tous,

    Je trouve cet article intéressant et je voulais réagir à ce sujet.
    Je vais être maman d’un petit Noah le 12 Aout prochain et j’ai passé beaucoup de temps à chercher LE lit idéal pour mon loustique.

    J’ai finalement craqué pour un lit évolutif en forme d’oeuf de chez Songes et Rigolades, je le trouvais très original et le côté "l’enfant garde son lit jusqu’à ses 6 ans" était très avantageux pour plusieurs points : Economie car achat d’un seul lit et surtout je pense que mon loulou ne sera pas perdu car je transformerai son lit en "lit de grand" car ça sera celui qu’il aura toujours connu..

    Voila je pense que les lits évolutifs sont vraiment un bon créneau à prendre :-)

  • temoignage Baby-speaking

    Pourrais je avoir le retour de parents qui ont fait appel aux services de cette société ?

    j’investigue actuellement pour la rentrée de septembre prochaine,
    Merci !
    Delphine

  • Cameleon Denim Red Bugaboo, la poussette idéale pour votre bébé

    Bugaboo vient de lancer une nouvelle édition limitée Denim, sur le nouvelle Bee+ et sur la Cameleon.
    Les habillages et capotes sont en tissu jean Denim.
    A découvrir notamment chez Théo des Collines

  • Bien choisir les jouets de bébé

    Un bon jouet est un jouet qui suscite l’envie de découvrir, d’apprendre, de s’amuser.

    Un bon jouet et un jouet qui répond aux normes de sécurité dans une fabrication soignée.

    Un bon jouet est un jouet que l’enfant va choisir, s’approprier pour un temps précis, selon son âge, sa personnalité, ses goûts, ses préférences.

    Les Bons Jouets donneront à l’enfant l’envie et la liberté de jouer à d’autres jeux encore.

    Plus besoin de jeter les jouets, il suffit d’en changer.

  • Arrivée à la maternité : comment s’y préparer ?

    En complément à cette article, vous trouverez sur cette page une liste des démarches administratives à la naissance d’un enfant

    Liste des démarches administratives à la naissance d’un enfant

    En espérant que cela vous aide.


Magnésium : ami de la maman et du foetus

Le magnésium est un nutriment essentiel au développement du foetus. Ce minéral aide par exemple au développement du système respiratoire du foetus. Une carence augmente les risques de syndrome de détresse respiratoire, de dysplasie bronchopulmonaire et d’entérocolite nécrosante, surtout chez les prématurés. Par ailleurs, le magnésium limite partiellement les risques de mort subite du nourrisson.

Le magnésium est aussi un allié de la femme enceinte pour soulager les douleurs musculaires. Survenant essentiellement au niveau des jambes et des cuisses, les crampes musculaires sont des signes importants de carence en magnésium. Le magnésium est efficace pour soulager ces douleurs dans la mesure où il intervient au niveau des spasmes musculaires. La femme enceinte doit alors augmenter sa consommation en magnésium puisque le foetus puise dans ses réserves.

Les aliments riches en magnésium

Les légumes verts sont très riches en magnésium parce que celui-ci se loge dans la chlorophylle. Les fruits et les légumes secs en contiennent également en quantité importante. Pour les amoureux des crustacés, il est temps d’en consommer régulièrement puisqu’ils regorgent de ce nutriment important. Par ailleurs, on peut en trouver dans les aliments de tous les jours. Viande, poisson, fromage et produits céréaliers sont très riches en magnésium.

Comme le magnésium assure le bien-être du bébé et de la maman en même temps, il arrive dans certains cas que l’apport des aliments ne suffise pas. Le médecin peut alors prescrire une cure de magnésium durant deux ou trois semaines. Mais comme la santé de la femme enceinte est délicate, évitez toute forme d’automédication. Sachez que le complément en magnésium de votre meilleure amie ne vous convient pas forcément.




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