Comment maintenir une alimentation équilibrée après l’accouchement
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L’accouchement se déroule de différentes manières à travers le monde. Mais malgré les différentes manières de le vivre, l’accouchement est un moment magique pour toutes les (...) - Comment maintenir une alimentation équilibrée après l’accouchement
L’accouchement s’est bien passé, bébé est en bonne santé et bien portant grâce à l’alimentation que vous lui avez donné pendant votre grossesse. Mais après votre accouchement, (...)
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Les derniers commentaires
- vetement bébé
Bonjour, j’ai trouvé une compagnie québécoise, Caresse bébé, qui utilise un coton péruvien super doux. C’est important que le coton soit de qualité, ce qui est le cas pour cette marque, pour protéger leur peau fragile. Quand il fait plus chaud, ça garde bébé au frais, car le tissu respire. En plus, j’ai trouvé un modèle avec pied et cache-main, il est super pratique, car les boutons sont à l’avant et au niveau de l’entre jambe, donc plus facile à mettre et changer les ocuches. Il y a aussi des bodys de la même marque et des petits bonnets. - vetement bébé
Bonjour, voila je suis maman de 3 enfants dont ma dernière va avoir 4 mois. Je me pose encore des questions car c’est la 1ère fois que mon bebe est dans une periode tres froide ou l’on descends a moins 5°C si ce n’est plus. Ma fille prenant son pouce, elle n’arrive a le prendre dans le cosy que en "tenue de jour", je lui met en plus une couverture polaire pliée en 4 qui la recouvre et dans un nid’ange plus le bonnet biensur et de la creme sur le visage. Par moment, j’ai peur qu’elle est froid, apparemment non, je protège bien mon enfant (elle n’a pas trop chaud non plus) mais j’aimerais avoir des avis de d’autres mamans. Par avance merci et une bonne année. cdlt - Allaitement prolongé : halte aux idées reçues
J’ai allaité les deux aînés un an, et pour ma part, j’ai eu mon lot de maladies : allergies (6) pour l’aîné, et bronchite à répétitions pour le cadet. Quand au troisième, je suis ravie de pouvoir l’allaiter au-delà, tout se passe bien, et j’espère qu’il continuera longtemps .... Et que ceux qui dises que l’allaitement est une forme d’inceste s’occupent d’autre problèmes plus importants, je ne m’estime pas incestueuse avec eux, je leur transmet ce qui est bon pour eux, et sont ouvert avec les gens, épanouis . - bebe arrive, choisir le bon lit bebe
Article très intéressant et très complet sur le lit bébé. Merci beaucoup ! - vetement bébé
bonjour , jaimerais savoir si au printemps on met unb body en dessous du pyjama et linge de bebe ?
L’accouchement s’est bien passé, bébé est en bonne santé et bien portant grâce à l’alimentation que vous lui avez donné pendant votre grossesse.
Mais après votre accouchement, ne vous mettez pas tout de suite au régime. Votre organisme est encore fragile. Rassurez vous, en maintenant une hygiène alimentaire équilibrée, et si vous n’avez pas pris trop de poids, vous perdrez tout en douceur.
Il y a pourtant beaucoup de jeunes mamans qui s’imposent une hygiène de vie stricte après un accouchement alors qu’elles sont encore en plein babyblues. En suivant quelques conseils, tout reviendra dans l’ordre.
Conservez votre consommation de glucides
Les glucides simples, ou sucres rapides donnent de l’énergie à votre corps. Mangez en biensur en quantité raisonnable ni trop ni trop peu et surtout n’oubliez pas de manger cinq fruits et légumes par jour. Les glucides dits complexes, ce sont les sucres lents. Autrement dit, les pâtes, le riz, bref les féculents.
Choisissez bien vos viandes sans vous priver
Continuez de manger de la viande, du poisson, des œufs et ce deux fois par jour. Vous pourrez donner une plus grande place aux viandes de volailles sans peau qui contiennent moins de graisses animales. Le foie et les abats aussi sont très important et très peu caloriques. De plus, continuez de manger des laitages 2 à 3 fois par jour.
Continuez à consommer des glucides
Les lipides sont importants car ils sont nécessaires au bon fonctionnement de votre corps, de votre cerveau aussi. Ne faites pas l’erreur de beaucoup de femmes en enlevant ces nutriments de leur alimentation. Cela contribue en effet au développement de la déprime.
Prenez donc soins de vous pour vous aider à ne pas développer ce baby blues qui est en fait une manière d’être épuisée. Votre corps est en fait une sonnette d’alarme. Une mauvaise alimentation peut en effet contribuer à un développement du baby blues sous sa plus mauvaise forme.
Trop de personnes stoppent tout après l’accouchement sous prétexte qu’il faut retrouver la ligne très rapidement. Cela se comprend mais il ne faut surtout pas brusquer les choses et laisser le temps faire son travail. Il est essentiel de redonner du tonus à un corps meurtri par les chamboulements à tous niveaux.
Les lipides, les glucides, les protéines ont leur place dans l’alimentation de tous les jours, votre corps pour brûler les calories a besoins de combustibles autrement dit d’une bonne alimentation pour fonctionner. Un corps mal nourri stockera au contraire pour une éventuelle période de famine.